1.餡料里不要放肥肉，難消化的糯米與油脂混雜在一起，腸胃負擔過重，更容易引發(fā)消化不良。

2.剛出鍋時，趁熱吃；放涼后加熱再吃。青團中的糯米冷卻后容易反生，不利于消化，同時里面的營養(yǎng)結構也會發(fā)生變化，所以一定要熱著吃。

3.老人、小孩和腸胃較弱的人一定要忌口，一天吃1個嘗嘗鮮即可。

4.這個季節(jié)，竹筍和馬蘭頭也大量上市，它們可消積食、促消化，可以和青團一起吃。

5.吃青團前后，還可以吃點山楂、陳皮、檸檬、蘋果等促消化的食物；實在肚子難受可以吃點健胃消食片或保和丸。

6.不要把購買來的青團直接放進微波爐里加熱，應先除去玻璃紙，然后使用微波爐加熱膜或食品保鮮膜，重新包裹起來加熱。

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